2025年1月– date –

更年期世代の女性を指導する中で、「クライアントの体重が減らず、自分の指導方法が間違っているのではないか」と悩むパーソナルトレーナーは少なくありません。 この悩みは、クライアントの健康を真剣に考えているからこそのお悩みで自分を責める必要はあ...

ある年代になると指が腫れていたり、赤くなっていたり、痛かったり、曲がっていたりすることがあります。 ネイルをしていると、そんなことに気が付くこともあるかと思います。そしてネイルを施行しようと指を触ったり、あるいは引っ張ったしたら「痛い！」...

私の体験談　① 身体の疲れは年齢と共に感じていた。 退職後不規則な生活を改め、規則的な生活を送る予定でいた。 手首の痛みや片手の指の圧痛があったが、あまり気にしないでいた。夏バテの影響か 胃の不調、眼瞼の腫脹等、ちょこちょことした不調が現れ内...